{"id":33188,"date":"2025-04-08T08:05:21","date_gmt":"2025-04-08T13:05:21","guid":{"rendered":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/?p=33188"},"modified":"2025-04-08T08:05:21","modified_gmt":"2025-04-08T13:05:21","slug":"estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/","title":{"rendered":"Estas son algunas recomendaciones para cuidar su salud"},"content":{"rendered":"<div>Recuerda cuidar de la salud f\u00edsica y mental, estas son algunas recomendaciones.<\/div>\n<div><span style=\"font-family: Arial, Verdana;\">\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Arial, Verdana;\">1. Evitar el exceso de alcohol.<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Arial, Verdana;\">2. Completar el esquema de vacunaci\u00f3n.<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Arial, Verdana;\">3. Comer saludable.<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Arial, Verdana;\">4. Priorizar la salud mental.<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Arial, Verdana;\">5. Realizar actividades f\u00edsicas.<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Arial, Verdana;\">6. Dormir 8 horas.<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Arial, Verdana;\">\u00a0<\/span><\/div>\n<blockquote>\n<div><span style=\"font-family: Arial, Verdana;\"><i>\u201cQue las personas asistan a tiempo donde un m\u00e9dico permite prevenir posibles enfermedades mortales y llevar una vida plena; por eso, la invitaci\u00f3n desde la Administraci\u00f3n Municipal y por supuesto, desde la Unidad de Salud de Ibagu\u00e9, es que accedan a nuestros servicios y nos permitan cuidar de su salud y su bienestar\u201d<\/i>, indic\u00f3 Felipe Bocanegra, m\u00e9dico de la Unidad de Salud de Ibagu\u00e9.<\/span><\/div>\n<\/blockquote>\n<div><span style=\"font-family: Arial, Verdana;\">\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Arial, Verdana;\">Es importante recordar que la USI cuenta con diferentes sedes distribuidas en toda la ciudad, lo que facilita el acceso a los servicios de salud. Aunque en consulta externa solo se atiende a personas afiliadas a Sanitas y Nueva EPS del r\u00e9gimen subsidiado, tambi\u00e9n se ofrece la opci\u00f3n de agendar citas de forma particular, con tarifas accesibles para toda la comunidad.<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Arial, Verdana;\">\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Arial, Verdana;\">Finalmente, se invita a toda la comunidad ibaguere\u00f1a a asistir peri\u00f3dicamente al m\u00e9dico, con el fin de mantener un historial cl\u00ednico actualizado y evaluar adecuadamente su estado de salud.<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recuerda cuidar de la salud f\u00edsica y mental, estas son algunas recomendaciones. \u00a0 1. Evitar el exceso de alcohol. 2. Completar el esquema de vacunaci\u00f3n. 3. Comer saludable. 4. Priorizar la salud mental. 5. Realizar actividades f\u00edsicas. 6. Dormir 8 horas. \u00a0 \u201cQue las personas asistan a tiempo donde un<span class=\"more-link\"><a href=\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/\">Continuar Leyendo<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":33189,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["entry","author-diegoaguirre","post-33188","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud"],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Estas son algunas recomendaciones para cuidar su salud - Ciudad y Region<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Estas son algunas recomendaciones para cuidar su salud - Ciudad y Region\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Recuerda cuidar de la salud f\u00edsica y mental, estas son algunas recomendaciones. \u00a0 1. Evitar el exceso de alcohol. 2. Completar el esquema de vacunaci\u00f3n. 3. Comer saludable. 4. Priorizar la salud mental. 5. Realizar actividades f\u00edsicas. 6. Dormir 8 horas. \u00a0 \u201cQue las personas asistan a tiempo donde unContinuar Leyendo\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ciudad y Region\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-08T13:05:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/3-1-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"445\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"David Andr\u00e9s Aguirre\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"David Andr\u00e9s Aguirre\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/\",\"url\":\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/\",\"name\":\"Estas son algunas recomendaciones para cuidar su salud - Ciudad y Region\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/ciudadyregion.com.co\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/3-1-1.jpg?fit=800%2C445&ssl=1\",\"datePublished\":\"2025-04-08T13:05:21+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-08T13:05:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/#\/schema\/person\/04a4954373ebc4051f46e8c65ff78622\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/ciudadyregion.com.co\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/3-1-1.jpg?fit=800%2C445&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/ciudadyregion.com.co\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/3-1-1.jpg?fit=800%2C445&ssl=1\",\"width\":800,\"height\":445},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Estas son algunas recomendaciones para cuidar su salud\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/\",\"name\":\"Ciudad y Region\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/#\/schema\/person\/04a4954373ebc4051f46e8c65ff78622\",\"name\":\"David Andr\u00e9s Aguirre\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc3c655860202182ee6d1b5edd042dbe?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc3c655860202182ee6d1b5edd042dbe?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"David Andr\u00e9s Aguirre\"},\"url\":\"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/author\/diegoaguirre\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Estas son algunas recomendaciones para cuidar su salud - Ciudad y Region","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Estas son algunas recomendaciones para cuidar su salud - Ciudad y Region","og_description":"Recuerda cuidar de la salud f\u00edsica y mental, estas son algunas recomendaciones. \u00a0 1. Evitar el exceso de alcohol. 2. Completar el esquema de vacunaci\u00f3n. 3. Comer saludable. 4. Priorizar la salud mental. 5. Realizar actividades f\u00edsicas. 6. Dormir 8 horas. \u00a0 \u201cQue las personas asistan a tiempo donde unContinuar Leyendo","og_url":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/","og_site_name":"Ciudad y Region","article_published_time":"2025-04-08T13:05:21+00:00","og_image":[{"width":800,"height":445,"url":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/3-1-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"David Andr\u00e9s Aguirre","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"David Andr\u00e9s Aguirre","Tiempo de lectura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/","url":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/","name":"Estas son algunas recomendaciones para cuidar su salud - Ciudad y Region","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/ciudadyregion.com.co\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/3-1-1.jpg?fit=800%2C445&ssl=1","datePublished":"2025-04-08T13:05:21+00:00","dateModified":"2025-04-08T13:05:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/#\/schema\/person\/04a4954373ebc4051f46e8c65ff78622"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/ciudadyregion.com.co\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/3-1-1.jpg?fit=800%2C445&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/ciudadyregion.com.co\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/3-1-1.jpg?fit=800%2C445&ssl=1","width":800,"height":445},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/estas-son-algunas-recomendaciones-para-cuidar-su-salud\/salud\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Estas son algunas recomendaciones para cuidar su salud"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/#website","url":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/","name":"Ciudad y Region","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/#\/schema\/person\/04a4954373ebc4051f46e8c65ff78622","name":"David Andr\u00e9s Aguirre","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc3c655860202182ee6d1b5edd042dbe?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc3c655860202182ee6d1b5edd042dbe?s=96&d=mm&r=g","caption":"David Andr\u00e9s Aguirre"},"url":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/author\/diegoaguirre\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/ciudadyregion.com.co\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/3-1-1.jpg?fit=800%2C445&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pbS7hh-8Di","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33188"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33188"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33188\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33190,"href":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33188\/revisions\/33190"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33189"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciudadyregion.com.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}